发布日期：2025-07-05 22:10 点击次数：186
补阳是非常讲究顺序的，就跟系扣子一样，顺序错误就很容易产生副作用，不出效果，甚至还上火。
首先第一步，我们得先疏通肝气，因为肝主疏泄，就是全身气机的枢纽，如果肝气郁结，阳气堵在身体里就无法发挥效果，就像水管里的水，阳虚是因为水源没有了，导致水管儿不出水，肝郁是因为水管被堵住了，所以才不出水，这个时候我们可以参考一个柴胡舒肝丸。
首先第二步。我们就需要健脾，脾胃是我们全身运化的中心，不管是日常吃的，喝的还是吃的各种补药，都需要经过脾胃的转化。才能被身体所吸收利用，但同时呢，脾土又被肝木所克，所以疏肝是第一步，而健脾是第二步，这个时候我们可以参考一个四君丸，如果体内湿气或者痰湿比较大的，我们可以在其基础上加上陈皮和半夏两味药，也就是六君丸。
第三步，要固肾精。肾阳是阳气的根，肾精虚了就像电池老化，充电再快也存不住，这也就是为什么好多人吃药的时候有用，但一停药就反复的原因了，这个时候我们可以参考一个金锁固精丸，当然了，如果你本身肾精就不太够，这个时候我们可以先用五子衍宗丸去滋补肾精。
最后一步，借天时。夏天是阳气最足的季节，上午九点到十点，背对着太阳站二十分钟。督脉是我们的阳海，它就在后背，所以合理的晒背也是很好的养阳气方式，当然了没有条件去晒背的朋友呢，我们可以在家里头艾灸，选取关元穴和足三里。隔1~2天艾灸一次，每次15~30分钟，效果也很好。好了，那今天就和大家分享到这里了，我们下期再见。
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